Présence attentive - les extras

Voici ce que vous proposent les auteures pour agrémenter la lecture de leur livre!

Vidéo Youtube

Exercice S.T.O.P.: https://youtu.be/LfU4D2ZrHaY?si=2Av_1Nle5SeW8_JZ

Balayage corporel compatissant: https://youtu.be/wyeqJ-KKU30

Écouter avec présence et attention : https://youtu.be/OnHMQaGmEUw

Être présent.e pour son inconfort : https://youtu.be/9GtDigVuvwY

Méditation en mouvement transitions  : https://youtu.be/ukAdK7flTco

Pause d'autocompassion: https://youtu.be/odlr4odtac8

Méditation sur la respiration: https://youtu.be/PYQ1MEB_vSg

Annexes numériques